PsyVall🤓

#proэмоции

🎊Даже учитывая то, что я сама учусь на психолога и знаю кучу всего о себе и других людях, в том числе об эмоциях, все равно мне с ними сложно.

Недавно читала пост от девочки тоже на психфаке. И вот в нем была интересная фраза:
«чем больше ты узнаешь о себе, тем лучше ты себя понимаешь, но тем хуже ты себя чувствуешь»

Потому что осознавать не равно чувствовать и проживать😐

Я прекрасно понимаю почему я тревожусь, плачу, я легко отслеживаю все свои поступки и сразу даю им оценку.

Цепочка такая:
Если что-то происходит ➡️я сразу ловлю свою реакцию внутри и приписываю этому ярлык:

произошло что-то чего я не ожидала➡️чувствую разочарование➡️сразу мысль «ожидания всегда приносят разочарования, зачем же я очаровывалась?»➡️затем это встраивается в схему «я же много отдала, почему мне обратно столько же не дают?»➡️отсюда идет вывод «надо делать все безвозмездно, мы же с тобой тыщу раз это обсуждали, уже не маленькая, Лер!»➡️и как итог: в голове я все решила, а грусть и чувство обиды остается)

То есть объяснить что-то кому-то и понять/осознать я себя то могу😊 и очень быстро причем, а вот чувствовать и проживать - это уж для простых смертных😐
Но в этом и кроется вся беда😔

Как-то на сессии с психологом мы говорили о моих ощущениях и я начала выдавать ей пачками термины, потому что давным-давно уже все про себя поняла, мне надо было выстроить у нее в голове систему, которая выстроилась у меня. Чтобы она точно меня поняла и мы пришли к какому то выводу «а что со мной вообще делать то».

На что она мне сказала, что то, что я психолог мне только вредит, так как многое, что работает на обычных людях на мне уже не сработает и что говорить мы будет только на простом человеческом)🤨

На семинарах по психотерапии тоже помню препод говорила мол «вы срослись с белым халатом, надо его уметь снимать» и это настооолько правда. Кажется учишься на психфаке и все про всех на свете знаешь, а иногда это вовсе не так)🥸

А и еще, цели реально можно добиться, я искала работу 8 месяцев и мечтала называть себя сммщиком, ну получается вот и вышло!☺️

Пока настаивается моя крошечка хорошечка🤭 которую я сделала сегодня первый раз сама!! и получилась такая красота, пишу пост про инсайты за год!

⭐️За тяжелый и упорный труд тебе медаль никто не даст, поэтому надо уметь разделять здоровое трудолюбие и беготню за похвалой от руководителя

⭐️«Вернуться к корням» действительно работает. Отсюда в том числе и пост про детство, что выше. Иди к истокам и вспомнишь себя настоящего!
Причем это и про детство, и про род, и про родину короче про все

⭐️Праздник создаешь ты себе сам, как и хорошее настроение на день.
Если сидеть в позиции «со мной все происходит» а не «я выбираю чтобы это произошло» то ничего не поменяется.
Пора открыть глаза и увидеть что то, что с тобой происходит - прямой результат твоих же действий/мыслей.
P.S. сюда же про наш любимый лежачий камень, под который вода не потечет, мотайте на ус☺️

⭐️Сейчас для тех, кто ведет блог: важно не то, сколько коментов, лайков и какая у вас статистика, а то, что вы несете своими постами. Иногда лучше снять свое самобытное, а не сотый тренд из рилсов!
Be creative, be you!💗

⭐️Все плохое реально проходит, париться не надо, надо ра до ва ть ся!🎊


Все мыслей больше нет, беру свое право на счастливый пред дршный сон!🤭

Смотрите а ваша то даже пост написала…10 тыщ часов пока роутер грузил бедный..🙇🏽‍♀️⭐️

Про блог🌸

Приезжала я сюда к бабушке естественно с мыслью «отдохну», но еще были мысли «вот сейчас время освободиться и я как начну конвейером выпускать посты и стану популярной и вообще все будет круто!»😁

Приехала я сюда….3 день уже…ничего постить я вовсе не хочу, монтировать и снимать также..а у меня висит дедлайном большой разговорный видос с Лизой на ютуб😐

И проблема решилась сама собой - ничего совсем не грузит, ни инста, ни тикток, ни кэпкат прости господи. Короче ничего не смонтируешь, не напишешь и не оформишь…🥸

Сидя на балконе и читая книжку, которую привезла сюда, сижу и думаю: «а может и не просто так это все?»💖

Я совсем совсем не умею отдыхать вот что я поняла, обычно я гружу себя работой и очень сильно пытаюсь себя уверить в том, что она мне действительно в кайф.

А в свободное время в голове у меня мысли: «почему ты ничего не постишь, могла бы рилс снять и смонтировать уже, почему ничего не делаешь??»🐈

Короче время тут мне дано на восстановление и на то чтобы я немного пересмотрела приоритеты по работе и постингу. Единственное что работает это телега, поэтому я к вам с таким форматом зачастила.🤭

Такие дела..а вы умеете отдыхать?🤔

ну что вы городские, как у вас дела?)🌟

Сейчас как раз вспоминала выступление одного из спикеров на тусовке молодых психологов, она говорила про то, что мол
«зумеры хотят все больше ездить на дачу и уходить в лес»

И мысль была в том, что все таки грядки и огород вещь предсказуемая.
Мол посадил, ухаживаешь, ждешь, поливаешь и вот он урожай.
И эффекта Зейгарник о незавершенных делах не возникает.
Сделал - получил сразу предсказуемую дозу дофамина и подкрепил результат приятными эмоциями, все просто)🤩

А сейчас вот записала я рилс, смонтировала и выложила или оформила пост в картинки и тоже выложила…и что? 3 лайка ей богу, а иногда бывает 203.
Вещь непредсказуемая этот ваш блог. Поэтому и дофамин не добивается до нужного.

Это я к чему…ведра в руки и бегом собирать смородину вот к чему)😏