Training Endurance

Ищем еще человека в команду Training Endurance, который возьмет на себя социальные сети и контент.
Нам важно сделать соцсети Training Endurance не обычным аккаунтом приложения, а интересным медиа о тренировках и спорте на выносливость.
Что предстоит делать:
• работать с уникальными тренировочными данными наших атлетов;
• делать интересные посты, Reels и графику;
• рассказывать о новых функциях Training Endurance;
• взаимодействовать с атлетами и тренерами;
• искать интересные темы и новости;
• проводить розыгрыши и активности;
• развивать и увеличивать аудиторию Training Endurance.
Ищем человека, который хорошо пишет, понимает социальные сети, умеет работать с ИИ и может красиво превращать цифры и данные в понятный контент.
Знание бега, велоспорта, триатлона, трейла и спорта на выносливость будет большим преимуществом.
Это постоянная работа в команде Training Endurance.
Если вам интересно или знаете подходящего человека, пишите:
Телефон: +7 (922) 207-97-72
E-mail: [email protected]

Еще одна вакансия в команду TE

Ищем человека в команду https://trainingendurance.ru/ru/home-ru/, который будет отвечать за видео и развитие нашего медиа.
Что хотим делать:
• фильмы об атлетах Training Endurance;
• съемки и репортажи с крупных гонок;
• интервью с атлетами и тренерами;
• Training Endurance Podcast;
• Reels и короткие видео для социальных сетей;
• постепенно развивать собственное медиа о беге и спорте на выносливость.
Нужен человек, который умеет снимать, монтировать, работать с историей и героями, задавать хорошие вопросы и желательно сам понимает спорт на выносливость.
Отдельный большой плюс, если можете снимать на бегу и нормально передвигаться по горам с камерой.
Ищем человека не на отдельные съемки, а в команду Training Endurance на постоянную работу.

Если вам интересно или знаете подходящего человека, пишите:
Телефон: +7 (922) 207-97-72
E-mail: [email protected]

Одна и та же длительность может стоить организму совершенно по-разному.

Именно поэтому в https://trainingendurance.ru/ мы не хотели опираться только на часы, километры и внешнюю форму работы. Нам был нужен язык, который помогает точнее описывать цену нагрузки. Так в платформе важную роль играют разработанные нами индексы оценки нагрузки ESS и ETVS.

ESS - индекс стрессовой цены нагрузки, основанный на времени в зонах интенсивности, потреблении кислорода, лактате и вкладе креатинфосфатной и анаэробной систем.
ETVS - индекс метаболического объёма работы, основанный на энергозатратах и массе тела.

Если говорить просто, ESS помогает смотреть на стрессовую цену тренировки, а ETVS - на метаболический объем проделанной работы. Вместе они дают более полезную картину, чем сухое «сколько длилось» или «сколько километров было пройдено».

Для тренера это способ точнее видеть неделю и не ошибаться в интерпретации. Для атлета - способ понять, почему иногда короткая работа может оказаться тяжелее длинной, а внешне похожие тренировки дают разный след по восстановлению.

Одна неделя может быть собрана на спокойной аэробной работе и ложиться в организм относительно мягко. Другая - при том же хронометраже - может содержать больше высоты, интенсивности, потерь жидкости и более тяжелого восстановления. Формально часы похожи. По факту - это разные недели.

Проблема многих систем не в том, что там мало данных. Проблема в том, что после просмотра данных не становится понятнее, что делать дальше.

В TE мы постоянно возвращаемся к вопросу: какое следующее решение помогает принять платформа? После тренировки важно не просто увидеть график. Нужно понять, как сработала работа, сколько она стоила, насколько совпали план и факт, что нужно восполнить и как это влияет на следующую сессию, день или неделю.

Именно поэтому у нас так тесно связаны анализ, метаболический профиль, ESS, ETVS, питание, гидратация и восстановление. По отдельности каждый слой полезен. Вместе они начинают работать как система принятия решений.

Для нас это и есть ценность платформы - не набор красивых блоков, а помощь в следующем действии.

В https://trainingendurance.ru/ мы не делим подготовку на «тренировки отдельно» и «восстановление отдельно».

Если меняется тренировка, меняется цена нагрузки. А значит, должны меняться и решения по питанию, воде, электролитам и восстановлению. Для нас это естественная логика, но именно она часто ломается в реальной практике, когда питание живет в одном приложении, тренировки - в другом, а анализ - в голове тренера или в заметках.

TE нужна именно для того, чтобы связать эти слои между собой. Не по абстрактному правилу, а по конкретному атлету, конкретной работе и конкретной физиологической цене.

Поэтому, когда мы говорим «платформа для подготовки», мы имеем в виду не только тренировочный календарь. Мы имеем в виду и то, что происходит после тренировки - как атлет восполняет, восстанавливается и входит в следующую работу.

Адапитивное питание в TE - это не красивое дополнение. Это один из важных слоев платформы, потому что без него система снова распадается на разрозненные модули.

Это особенно важно в жаре, в горах и на длинных гонках. Там люди часто списывают все на тяжелый блок тренировок, хотя часть проблемы лежит в банально недооцененной стоимости гидратации.

Когда мы говорим о питании в https://trainingendurance.ru/, речь не идет о простом меню, где посчитаны калории, жиры и углеводы.

В платформе питание связано с энергозатратами конкретного атлета. Эти энергозатраты складываются из базового метаболизма и фактической тренировки. Поэтому рацион можно автоматически адаптировать под реальную ситуацию - не вручную пересобирать каждый прием пищи, а нажатием одной кнопки подстраивать питание под текущую нагрузку.

Для нас это принципиально. Питание не должно жить отдельно от тренировочного процесса. Если нагрузка меняется, рацион тоже должен менять свою структуру. Иначе спортсмен получает либо недовосстановление, либо избыточное питание без логики.

Именно здесь TE уходит дальше обычного планировщика питания. Мы смотрим на питание как на часть подготовки, а не как на отдельный бытовой модуль.

В TE питание не живет рядом с тренировкой как отдельный модуль. Рацион адаптируется под энергозатраты дня: базовый метаболизм плюс выполненная работа. Это означает, что длинная сессия, восстановительный день, интервалы и тяжелый горный блок не могут закрываться одинаковой логикой.

Еще один важный слой https://trainingendurance.ru/ в питании - мы оцениваем не только количество, но и качество восполнения.

Недостаточно просто восполнить потраченные калории и попасть в общие цифры по жирам и углеводам. Для восстановления и адаптации важно понимать, какой процент аминокислот, витаминов, минералов и клетчатки был восполнен этим рационом с учетом текущей нагрузки.

Именно поэтому питание в TE - это не «таблица еды». Это система, которая пытается оценить, насколько рацион действительно закрывает последствия тренировки, а не просто красиво совпадает по цифрам на бумаге.

Для тренера это дает более качественный контроль. Для атлета - более честную обратную связь. Потому что иногда рацион выглядит достаточным по калориям, но остается слабым по качеству восстановления.

Когда спортсменов становится много, одной проблемы «как создать тренировку» уже недостаточно. Появляется другая - как поддерживать порядок и точность внутри всей системы.

В https://trainingendurance.ru/ru/home-ru/ важна не только индивидуальная карточка атлета, но и логика работы c группой. Тренер может собирать людей в группы, планировать блоками, работать сразу по нескольким спортсменам, использовать фильтры, а при необходимости скрывать тренировки до конкретной даты, чтобы атлет видел их тогда, когда это нужно по логике цикла. Система сделана так, что тренировки появляются у атлета каждый понедельник, даже если тренера спланировал все заранее, если нужно открыть раньше, это легко делает нажатием одной клавиши.

Это кажется организационной деталью, но на деле именно из таких деталей и складывается качество процесса. Хорошая методика быстро ломается, если нет дисциплины выдачи, если спортсмены видят не тот горизонт, если тренер тонет в ручных действиях и не может держать несколько недель в одном поле зрения.

Поэтому TE с самого начала делалась как платформа, которая помогает управлять не только отдельной тренировкой, но и большим живым контуром подготовки.